一、课程简介
健美操（Aerobics）是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。它体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合能力。健美操运动采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种持续一定时间的、低强度的全身性运动形式，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。
二、课程任务
1、掌握有氧健身操运动的基本方法和技能，达到在健美操教学及表演中所具备的生动表演能力、韵律感、节奏感、鉴赏美和创造美的能力，并能通过相互的配合与协作进行有氧健身操的编排；
2、了解和掌握健美操的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质；
3、陶冶美的情操，提高的节奏感、韵律感和表现力，具有正确的审美观点和艺术修养。
三、教学时数：36学时
