一、课程简介
初级棍术棍术指使用棍的方法和技巧。明俞大猷《剑经》(虽然称为剑经，但为棍法)戚继光《纪效新书》、茅元仪《武备志》、程宗猷《少林棍法阐宗》等对棍的击法均有详尽论述。握棍的方法称“把法”，常见的有阳把(手心向上握棍)，阴把(手心向下握棍)、阴阳把(两手心相对)、对把(虎口相对)，交叉把(左右手交叉)，滑把等。棍法有：打、揭、劈盖、压、云，扫、穿、托、挑、撩、拨等。练习棍术要求手臂圆热，梢把兼用，身棍合一，力透棍梢，表现勇猛、快速，“棍打一大片”的特点。对练有“对棍”、“棍进枪”、“棍进三节棍”，“三人对棍”等。
二、课程任务
1、系统学习初级棍术的基本理论知识、基本技术及基本技能，掌握健身锻炼的基本方法；
2、通过不断变化的形体表现和节奏变化获得一种美的感受，改善心理状态，养成积极乐观的生活态度；
3、弘扬我国民族传统体育，体现中华民族崇文尚武，自信自立自强的精神。
三、教学时数：36学时
