| | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
| 1、2节课 | 太极拳：刘宏亮（体育馆一楼） | 乒乓球：王洪 （体育馆乒乓球馆） | 太极剑：张凯（体育馆武术馆） | 健美健身：许雷（体育馆健身房） | 羽毛球：赵聪（体育馆羽毛球馆） |
| 8：20-9：40 | | 太极推手：刘宏亮（体育馆武术馆） | 健美健身：邹如铜（体育馆健身馆） | 排球：焦新辉（排球场） | 太极拳：蒋向华（体育馆二楼） |
| | | 太极拳：赵聪（体育馆） | 太极拳：赵聪（体育馆武术馆） | 太极拳：姚焱兵，赵聪（体育馆二楼） | |
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| | 羽毛球：戴新（体育馆羽毛球馆） | 羽毛球:苏玉凤，夏元庆（体育馆羽毛球馆） | 健美健身：邹如铜（体育馆健身馆） | 排球：许雷（排球场 ） | 羽毛球：赵聪（体育馆羽毛球馆） |
| 4、5节课 | 健美健身：张星宇（体育馆健身房） | 乒乓球：王洪（体育馆乒乓球馆） | 羽毛球：张磊，汪姝敏（体育馆羽毛球馆） | 乒乓球：姚焱兵，蔡任（体育馆乒乓球馆） | 排球：许雷（排球场） |
| 10：50-12：10 | 排球：焦新辉（排球场） | 健美健身：邹如铜（体育馆健身房） | 乒乓球：姚焱兵（体育馆乒乓球馆） | 太极拳：汪姝敏，赵聪，林翔，焦新辉（体育馆） | 健美健身：顾璇（体育馆健身馆） |
| | 太极拳：刘宏亮，蒋向华（体育馆） | 形体：王向晨（体育馆武术馆） | 太极拳：张凯，蔡任，胡雪霏，苏玉凤，樊静，张星宇，刘永，顾璇，林翔（体育馆） | | 乒乓球：苏玉凤（体育馆乒乓球馆） |
| | 女子防身术：樊静（体育馆武术馆） | 太极拳：张凯、刘永、刘宏亮（体育馆） | | | 太极拳：徐俊英，蒋向华，胡雪霏，张磊，张凯（体育馆） |
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| | 乒乓球：王洪 （体育馆乒乓球馆） | 羽毛球:王向晨（体育馆羽毛球馆） | 康复保健：樊静（体育馆一楼北长廊） | 羽毛球：汪姝敏（体育馆羽毛球馆） | 体育舞蹈：胡雪霏（体育馆跆拳道馆） |
| 6、7节课 | 羽毛球：戴新（体育馆羽毛球馆） | 乒乓球：蔡任（体育馆乒乓球馆） | 羽毛球：蔡任（体育馆羽毛球馆） | 瑜伽：徐俊英（体育馆四楼） | 太极拳：徐俊英，苏玉凤，顾璇（体育馆） |
| 14：00-15：20 | 太极拳：刘宏亮，焦新辉，邹如铜（体育馆） | 太极拳：张磊，张凯，刘宏亮，邹如铜，夏元庆，苏玉凤（体育馆） | 排球：许雷（排球场） | 太极拳：苏玉凤，焦新辉，夏元庆，林翔（体育馆） | |
| | 健美健身：张星宇（体育馆健身房） | | 乒乓球：刘永（体育馆乒乓球馆） | | |
| | | | 健美健身：顾璇（体育馆健身房） | | |
| | | | 足球：林翔（西操场） | | |
| | | | 篮球：詹锦平（篮球场） | | |
| | | | 太极拳 ：胡雪霏、邹如铜、姚焱兵、张磊、汪姝敏、王向晨（体育馆） | | |
| | 太极拳：王洪，张星宇（体育馆） | 羽毛球:王向晨（体育馆羽毛球馆） | 形体：王向晨（体育馆武术馆） | 健美健身：许雷（体育馆健身馆） | 健美健身：顾璇（体育馆健身馆） |
| 8、9节课 | 羽毛球：戴新（体育馆羽毛球馆） | 乒乓球：王洪、刘永（乒乓球馆） | 足球：林翔（西操场） | 瑜珈：徐俊英（体育馆四楼） | 羽毛球：蒋向华（羽毛球馆） |
| 15：40-17：00 | 散打：刘宏亮（体育馆饴拳道馆） | 太极拳：张凯，夏元庆，赵聪，蔡任（体育馆） | 羽毛球：张磊（体育馆羽毛球馆） | 乒乓球：林翔（体育馆乒乓球馆） | 乒乓球：徐俊英（体育馆乒乓球馆） |
| | 女子防身术：樊静（体育馆武术馆） | 篮球：刘宏亮（篮球场） | 体育舞蹈：胡雪霏（体育馆跆拳道馆） | 篮球：汪建先（篮球场） | 太极拳：詹锦平（体育馆二楼） |
| | 乒乓球：蒋向华（体育馆乒乓球馆） | | 排球：张星宇（排球场） | 太极拳：姚焱兵、汪姝敏（体育馆） | |
| | | | 太极拳：许雷、姚焱兵、樊静、汪姝敏、刘永、蔡任、詹锦平（体育馆） | | |
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| | 太极扇：樊静（体育馆武术馆） | 羽毛球:王向晨（体育馆羽毛球馆） | 羽毛球：汪姝敏（体育馆羽毛球馆） | 羽毛球：汪姝敏（体育馆羽毛球馆） | 羽毛球：张磊（体育馆羽毛球馆） |
| 10、11节课 | 羽毛球：戴新（体育馆羽毛球馆） | 太极推手：刘宏亮（体育馆二楼） | 篮球：詹锦平（体育馆2015） | 排球：焦新辉（体育馆2015） | 健美健身：许雷（体育馆健身馆） |
| 17：10-18：30 | 排球：焦新辉（体育馆2015） | 棍术：张凯（体育馆武术馆） | 体育舞蹈：胡雪霏（体育馆武术馆） | 健美健身：许雷（体育馆健身馆） | 乒乓球：詹锦平（体育馆乒乓球馆） |
| | 太极拳：王洪，张凯，蒋向华，刘宏亮（体育馆） | 健美操：夏元庆（体育馆跆拳道馆） | 跆拳道：姚焱兵（体育馆跆拳道馆） | 健美操：夏元庆（体育馆武术馆） | 跆拳道：蒋向华（体育馆跆拳道馆） |
| | | 太极拳：刘永，王洪，蔡任（体育馆） | 太极拳：顾璇、樊静、张星宇、张磊（体育馆） | 太极拳：姚焱兵，林翔，徐俊英，汪建先（体育馆） | 太极拳：徐俊英、胡雪霏、顾璇（体育馆） |
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